Dejte si pozor: pitný režim
17.12.2012 10:13
Také si často v poledne uvědomíte, že jste ještě od rána nic nevypili? Dříve jste se to snažili dohnat tím, že jste hned běželi pro půl litr vody. Pak jste to vzdali. Nemáte žízeň, tak proč se nutit!
Stále dokola slyšíme, že bychom měli vypít 2-3 litry tekutin denně. Jde to vůbec? Mnoho lidí do sebe během 24 hodin nedostane ani půl litru a domnívají se, že to stačí. Dodržovat pitný režim je přitom životně důležité, i když mnoho odborníků tvrdí, že potřebné množství tekutin je u každého člověka rozdílné a nemusí to být nutně tři litry za den. Napít bychom se měli, přestože nemáme žízeň. Ta se totiž ozve až v případě, kdy je už naše tělo mírně dehydratováno.
Celý článek vyšel na www.vimcojim.cz